Calma
RUTA CALMA
Cuando las emociones se desbordan, la mente se acelera o el ánimo se apaga…
Haz una pausa antes de actuar, no siempre necesitamos tener todas las respuestas. A veces, solo necesitamos un espacio para pensar con claridad. En esos momentos recuerda:
Ingresa a:
• positivamente.positiva.gov.co
• QR escanea
WhatsApp Agendamiento
+57 321 272 3083
Conéctate
Busca un lugar tranquilo, con buena conexión, y permítete este momento. Aquí encontrarás escucha profesional, confidencial y oportuna. Pedir apoyo es una decisión inteligente de autocuidado.
Recuerda marcar la opción 1:
• Línea celular: #566
• Bogotá: (601) 600 09 82
• Línea nacional: 01 8000 915 809
Abre tu corazón
Este es un espacio seguro para hablar sin juicios.
Puedes expresar lo que sientes, lo que te preocupa o lo que necesitas aclarar. Nuestro equipo te orientará para que puedas comprender mejor lo que estás viviendo y encontrar alternativas para afrontarlo.
Aquí, tu bienestar es lo primero.
Libera y regula
Durante la orientación podrás:
• Clarificar situaciones que generan tensión o preocupación.
• Identificar emociones y comprender su impacto.
• Fortalecer herramientas personales para afrontar retos.
• Tomar decisiones con mayor equilibrio.
No es terapia, es un acompañamiento profesional enfocado en brindarte guía, escucha activa y estrategias prácticas para tu bienestar diario.
Mantente en contacto
No te dejamos solo, la orientación no termina cuando finaliza la llamada.
Puedes:
• Programar nuevos espacios de orientación si lo necesitas.
• Aplicar las recomendaciones brindadas.
• Fortalecer hábitos que favorezcan tu bienestar.
• Ingresar al ecosistema las veces que lo necesites.
El cuidado emocional es un proceso continuo, y estamos para acompañarte.
ACTIVA TU RED DE APOYO
Reconectar y reconocer tus entornos seguros te ayudaran a afrontar mejor las situaciones que te sobrepasan:
• Familia.
• Amigos de confianza.
• Compañeros.
• Actividad física.
• Rutinas saludables.
El bienestar se construye en red.
Con apoyo, la carga pesa menos.
